9a61a5e9

События

Долгосрочная диета

диета Это название диета получила потому, что рассчитана на месяц. Нужно помнить, что если ожидаемые результаты, по вашему мнению, уже достигнуты, то в любой момент можно остановиться.

По окончании диеты, следует правильно питаться, не переедать, в противном случае ваши усилия пойдут насмарку.
  Первая неделя
 — Понедельник
 Завтрак — 70 г ржаного хлеба (1 ломтик небольшой величины) и чай. Обед — 70 — 100 г отварной говядины, 100 г нежирной сметаны, 1 — 2 небольших яблока. Полдник (15 — 16 часов) — 100 г ржаного хлеба и чай. Ужин — 100 г отварной говядины, тертая морковь, 1 яблоко средних размеров. 
 — Вторник
 Завтрак — кофе и 70 г ржаного хлеба. Обед — 4 картофелины и одно яблоко (можно грушу). Полдник — чай с сахаром (можно использовать заменитель сахара) и 70-100 г ржаного хлеба. Ужин — 1 яйцо, 250 мл кефира (1 стакан) и 200 — 300 г фруктового сока. 
 — Среда
 Завтрак — 100 г сыра и чай. Обед — 80 г отварной говядины, 3 картофелины, сваренных «в мундире», 200 мл фруктового сока. Полдник — чай и 70 г сыра. Ужин — два не очень крупных яблока и 1 стакан кефира или простокваши.
  — Четверг
 Завтрак — чай и 100 г черного хлеба. Обед — 60 — 80 г отварной говядины, 3 картофелины и одно небольшое яблоко. Полдник — Чай и 70 г черного хлеба. Ужин — 1 вареное яйцо, яблоко и 1 стакан кефира.
  — Пятница
 Завтрак — чай и вареное яйцо. Обед — 100 г отварной говядины, 3 картофелины и 200 мл фруктового сока. Полдник — чай и 100 г черного хлеба. Ужин — 1 огурец или помидор, 1 стакан кефира или простокваши.
 — Суббота
 Завтрак — чай и 100 г черного хлеба. Обед — салат из огурцов и помидоров с растительным маслом. Полдник — чай, 100 г отварной говядины и одно яблоко. Ужин — 1 стакан кефира и 1 банан (100 — 200 г).
 — Воскресенье
 Завтрак — чай и одно вареное яйцо. Обед — 4 картофелины, 100 г вареного куриного мяса и 1 стакан фруктового сока. Полдник — чай и 100 г черного хлеба; ужин — 1 огурец, 1 помидор и 200 мл кефира.
 
 Вторая неделя 
 
 — Понедельник
 Завтрак — чай и яйцо. Обед — 2 яблока, 3 отварных картофелины и помидор. Полдник — 1 стакан фруктового сока. Ужин — салат из огурцов и помидоров с растительными маслом и 200 мл кефира.
 — Вторник
 Завтрак — чай с молоком и 100 г черного хлеба. Обед — 3 картофелины, 2 свежих помидора и 1 стакан фруктового сока. Полдник — чай и яйцо. Ужин — 70 г-1 черного хлеба и 200 мл кефира или простокваши.
 — Среда
 Завтрак — яйцо и чай с лимоном. Обед — 100 г отварного мяса, 2 картофелины и 1 стакан фруктового сока. Полдник — 200 мл кефира или простокваши и 70-100 г ржаного хлеба. Ужин — салат из огурцов, помидоров и вареного картофеля, чай.
 — Четверг
 Завтрак — 70 г сыра и чай. Обед — 100 г отварной говядины, 1 стакан фруктового сока. Полдник — 200-250 мл кефира или простокваши и 40 г черного хлеба. Ужин — 1 вареное яйцо, 30 г сыра и 1 яблоко. 
 — Пятница
 Завтрак — чай и 60-80 ржаного хлеба. Обед — 100 г вареного куриного мяса, 2 картофелины, мелко порезанных кусочками и политых растительным маслом, и 0,5 стакана фруктового сока. Полдник — чай и 70 г сыра. Ужин — 1 огурец, 1 помидор и 250 мл кефира.
 — Суббота
 Завтрак — 200 мл кефира и 60 г черного хлеба. Обед — 50 г сыра, 2 картофелины, помидор и чай. Полдник — 1 стакан фруктового сока и яблоко. Ужин — вареное яйцо с майонезом, огурец и чай.
 — Воскресенье
 Завтрак — чай или кофе, 100 г черного хлеба и сыр. Обед — 100 г отварной говядины, салат из капусты с растительным маслом и 1 стакан фруктового сока. Полдник — 2 яблока. Ужин — 1 вареное яйцо, 2 свежих помидора и 200 мл кефира.
Третья неделя
 — Понедельник
Завтрак — чай с молоком и 50 г сыра. Обед — 100 г вареного куриного мяса и салат из овощей — 2 вареных картофелины, огурец и 2 свежих помидора. Полдник — 200 мл кефира, 60 г диетического хлеба. Ужин — 3 картофелины, 1 яйцо с майонезом, чай и 1 небольшое яблоко. 
 — Вторник
 Завтрак — чай и 50 г сыра. Обед — 70 г консервированного зеленого горошка, 2 картофелины и 200 мл свежего молока. Полдник — 2 яблока. Ужин — 1 вареное яйцо и 250 мл кефира или простокваши. 
 — Среда
 Завтрак — кофе или чай с 100 г хлеба — диетического или ржаного. Обед — яичница с помидорами и зеленью, 1 стакан кефира. Полдник — 2 яблока и 1 стакан фруктового сока. Ужин — 100 г отварного или пожаренного в собственном соку куриного мяса и чай.
 — Четверг
 Завтрак — чай и 50 г сыра. Обед — 4 вареных картофелины с салатом из свежих овощей помидоров и — огурцов, растительного масла. Полдник — 2 яблока и 1 стакан фруктового сока. Ужин — 150 г творога с нежирной сметаной и 200 мл кефира или простокваши.
 — Пятница
 Завтрак — чай или кофе, 100 г ржаного хлеба. Обед — 100 г отварной говядины, 2 свежих огурца и помидор. Полдник — 1 стакан фруктового сока и 1 яблоко. Ужин — 50 г сыра и 200 мл кефира или простокваши.
 — Суббота
 Завтрак — 50- 70 г обжаренного хлеба, чай с молоком. Обед — 4 картофелины, салат из капусты с растительным маслом. Полдник — 2 яблока. Ужин — 1 яйцо, 70 г сыра, 200 мл кефира.
 — Воскресенье
 Завтрак — чай или кофе с молоком, 70 г ржаного хлеба. Обед — 100 г вареной говядины или куриного мяса, чай. Полдник — 1 стакан фруктового сока и яблоко. Ужин — яичница из двух яиц и ветчины (50 г), 200 мл кефира. 
Четвертая неделя 
— Понедельник
 Завтрак — 1 яйцо и чай с молоком. Обед — салат их капусты с растительным маслом, 2 отварных картофелины. Полдник — яблоко и 1 стакан фруктового сока. Ужин — 60 г консервированного зеленого горошка, 50 г ржаного или диетического хлеба, 200 мл кефира. 
 — Вторник
 Завтрак — чай и 100 г ржаного хлеба. Обед — 100 г нашинкованной свежей капусты, 3 отварных картофелины; полдник — 200 мл кефира или простокваши; ужин — 2 вареных яйца, 1 стакан фруктового сока, яблоко.
 — Среда
 Завтрак — 1 стакан свежего молока и 70 г диетических пшеничных хлебцев. Обед — 100 г отварного куриного мяса и салат из свежих овощей. Полдник — 1 стакан фруктового сока и одно яблоко. Ужин — 1 яйцо с майонезом и 200 мл кефира или простокваши.
 — Четверг
 Завтрак — чай и 50 г сыра. Обед — 2 свежих помидора и 100-120 г ржаного хлеба. Полдник — 1 яблоко и 1 стакан фруктового сока. Ужин — 4 отварных картофелины, 70 г отварной говядины и 200-250 мл кефира. 
 — Пятница
 Завтрак — 1 яйцо, чай или кофе. Обед — салат из 3 свежих помидоров, такого же количества огурцов, 2 отварных картофелин и майонеза (можно использовать также сметану). Полдник — 1 стакан фруктового сока и 2 яблока. Ужин — яичница из одного яйца и чай.
 — Суббота
 Завтрак — 200 мл свежего молока и 70 г ржаного хлеба. Обед — 70 г консервированного зеленого горошка, 2 помидора и 2 огурца. Полдник — яблоко, банан и 1 стакан фруктового сока. Ужин — 100 г отварной говядины, 200 г кефира или простокваши. 
 — Воскресенье
 Завтрак — чай и 70 г диетических пшеничных хлебцев. Обед — 3 отварных картофелины, салат из свежей капусты с растительным маслом. Полдник — 200-250 мл кефира или свежего молока. Ужин — 100 г отварного куриного мяса, 1 яйцо и 1 стакан фруктового сока.
 И помните: залогом положительного и успешного исхода любой диеты — является умеренное и правильное питание после нее. 

Берлускони недоволен реакцией политиков

берлускони Экс-премьер Италии Сильвио Берлускони, ранее заявивший о своем намерении баллотироваться на пост главы правительства на предстоящих в 2013 году парламентских выборах в шестой раз, недоволен негативной реакцией ряда европейских политиков на его решение о возвращении в большую политику.

Как заявил Берлускони в понедельник вечером, «Возбужденные и неуместные реакции некоторых европейских политиков и иностранных газет на сообщение о моем возвращении в итальянскую политику оскорбительны не столько лично для меня, сколько для свободы выбора итальянцев».

Отметим, в прошлую субботу итальянские политики отметились сразу несколькими громкими заявлениями, которые не остались незамеченными для мирового сообщества. Так, сначала Берлускони, который после ухода с премьерского поста в ноябре прошлого года не раз заявлял, что больше не будет претендовать на эту должность, объявил о своем участии в предстоящих в 2013 году парламентских выборах и намерении побороться за кресло главы правительства.

Сразу после этого действующий премьер Италии Марио Монти на встрече с президентом заявил о своей готовности подать в отставку после того, как крупнейшая парламентская партия Народ свободы отказалась голосовать при вопросе о доверии кабинету министров. Тем самым она продемонстрировала, что больше не готова поддерживать нынешнее техническое правительство, и, по сути, положила начало правительственному кризису. Монти заявил, что может подать в отставку сразу же после принятия бюджета на следующий год.

Кроме итальянских политиков на заявление 76-летнего Берлускони отреагировали и еврочиновники. В частности, глава Европарламента Мартин Шульц охарактеризовал возращение известного политика как «угрозу» для Италии и всей Европы, которым нужна стабильность, а французская газета Liberation вышла в понедельник с заголовком на главной странице Возвращение мумии, под которой поместила фотографию Берлускони.

Бейонсе станет новым лицом Pepsi

Бейонсе Американская певица Бейонсе заключила контракт с компанией PepsiCo.

Поп-звезда не только возглавит новую масштабную рекламную кампанию безалкогольного напитка Pepsi – более того, ее изображение появится на жестяных банках лимитированной коллекции прохладительного напитка.
Достоверно известно, что заполучить в свои представители такую артистку, как Бейонсе, было не так просто. Помимо гонорара за участие в рекламной кампании напитка, компания PepsiCo обязалась оплачивать креативные проекты певицы. На данном этапе компания производитель безалкогольного напитка и пиар-команда Бейонсе ведут переговоры, и активно обсуждают возможность совместить рекламу Pepsi с талантом поп-дивы.

«Алкотел» выпустила планшет на платформе Android 4.0.3

teXet TM-9737W Компания «Электронные системы «Алкотел» выпустила под брендом teXet планшет TM-9737W на платформе Android 4.0.3 с мультисенсорным 9,7″ IPS-экраном, встроенным 3G-модулем и процессором Boxchip A10 с тактовой частотой 1,2 ГГц.

Устройство позволяет читать электронные книги, прослушивать музыку, просматривать видео и цифровые фотографии, причём поддерживаются все наиболее наиболее популярные форматы. 

Модель заключена в алюминиевый корпус с размерами 246×190х9,3 мм и весит 575 г. На борту есть 1 Гбайт оперативной памяти DDR3. Внутренняя память объёмом 8 Гбайт может быть расширена за счёт подключения карт micro-SD и micro-SDHC через соответствующий слот. 
Ещё в арсенале присутствуют модуль Wi-Fi 802.11b/g/n, 0,3 Мпикс фронтальная и 2 Мпикс тыловая камеры, вмонтированные микрофон и динамик, порты micro-USB и mini-HDMI, а также 3,5-миллиметровое гнездо для подсоединения наушников. 

В качестве элемента питания выступает аккумулятор ёмкостью 5500 мАч. 

В России приобрести teXet TM-9737W можно будет по цене 11 000 рублей. 

В Киеве оборванные провода под напряжением падают на дороги

хрещатик В столице праздничная иллюминация не выдержала сильного снегопада.

В Киеве на перекрестке улицы Богдана Хмельницкого и улица Пушкинcкая, напротив Музея Киева с новогодней иллюминации оторвался провод и лежит на проезжей части. А возле станции метро «Крещатик» коммунальные службы перекрыли тротуар из-за того, что «бьет током».

При этом сама иллюминация на улице Богдана Хмельницикого от снега наклонилась очень низко. Движение машин не остановлено. Коммунальные службы пока не начали работы по ликвидации аварии, передает УНН.

Кроме того, напротив станции метро «Крещатик» коммунальщики не пропускают людей на определенном участке тротуара и советуют обходить.

На вопрос, что стряслось, они отвечают: «Током бьет», но подробностей не рассказывают.

Пугачева стала крестной своей внучки

Пугачева Российская певица Кристина Орбакайте окрестила свою девятимесячную дочь Клаудию.

Как сообщает российская пресса, ранее Орбакайте сообщила, что, не смотря на то, что ее супруг и отец Клаудии Михаил Земцов православный, девочка будет католичкой. Таинство крещения состоялось в присутствии самых близких для Кристины людей. Первым приехал отец певицы – Миколас Орбакас, затем ее экс-отчим и друг семьи – Филипп Киркоров. Как удалось выяснить одному из российских изданий, крестной мамой девочки стала ее же бабушка – Алла Пугачева. 

Напомним, у Кристины Орбакайте трое детей. Старший Никита Пресняков от брака с певцом Владимиром Пресняковым, средний Дени Байсаров от гражданского мужа, предпринимателя Руслана Байсарова, и младшая дочь Клаудия, появившаяся на свет 30 марта этого года в Майами. Ее отцом является третий супруг Орбакайте Михаил Земцов.  

Адриан Хмеляж анонсирует новую игру после Нового года

The Astronauts Экс-глава People Can Fly Адриан Хмеляж ныне возглавляет новую команду творцов под названием The Astronauts.

В The Astronauts вошли многие сотрудники People Can Fly, покинувшие студию, разработавшую Bulletstorm. 

Свое первое детище Хмеляж и его «астронавты» покажут уже в январе 2013 года.

Fiat Panda превратили в битфута

Fiat Panda превратили в битфута По сути, кузов Fiat Panda установили на шасси внедорожника Jeep CJ7 4200 с тракторными колесами.

В итоге высота всей конструкции достигает 4 метров, а ширина  Panda теперь равна 250 см.

У взявшихся за постройку монстра студии Mercurio Cinematografica, ателье Fabio Gementi и дизайнера Андреа Фаини ушло около двух недель на то, чтобы выпустить Panda Monster Truck на дорогу. В процессе работы инженерам пришлось адаптировать друг под друга две платформы, уделив особое внимание рулевому управлению, сцеплению, акселератору и тормозам.

В начале 2013 года монстр-Panda сыграет главную роль в рекламном ролике, в котором четыре друга отправляются в горы на Fiat Panda 4×4. В процессе путешествия обычный Panda превратится в монстра, чтобы продемонстрировать свои внедорожные способности.

Раскрыта тайна Бермудского треугольника

бермуды Бермудский треугольник был впервые упомянут писателем Винсентом Гаддисом в 1946 г, когда он написал статью для журнала Аргоси о странном исчезновении рейса 19.

Бермудский треугольник считается областью в Атлантическом океане между побережьем Флориды, маленьким островом в Бермудах и островом в Пуэрто-Рико. Говорят, этот треугольник является местом, где таинственно пропадают корабли и самолеты. Но почему?

Похоже, что австралийские ученые — профессор Джозеф Монаган и студент Дэвид Мэй из университета Монаша в Мельбурне — раскрыли его тайну. Причиной таинственного исчезновения, как оказалось, является природный газ – метан.

Океанографы, исследовав некоторые опасные области морского дна, нашли места древних извержений с большим скоплением гидратов метана. Согласно предположениям ученых, метан, освобождаясь из естественных трещин океанского дна, превращается в огромные газовые пузыри, которые затем, геометрически расширяясь, поднимаются на поверхность воды и там взрываются. Далее газ начинает подниматься по воздуху.

Монаган и Мэй, используя компьютерное моделирование, решили узнать, верна ли их теория. Основанная главным образом на научных принципах гидродинамики компьютерная программа использовала все переменные, включая скорость гигантского метанового пузыря, давление и плотность, как газа, так и окружающих вод.

Как показала компьютерная модель, любой корабль, попавший в мегапузырь из метана, теряет мгновенно свою плавучесть, опускаясь на дно океана. Эти гигантские газовые пузыри также способны сбить и находящийся в воздухе самолет.

Ученые для подтверждения точности полученных ими результатов, соорудили большой резервуар заполненный водой. После чего они стали выпускать из нижней части бака большие пузыри метана к плавающим на поверхности воды игрушечным кораблям.

И установили, что корабль шел ко дну, если он был расположен между серединой и внешним краем пузыря. Если же морское судно находилось на достаточно далеком расстоянии от края пузыря или же над ним непосредственно, ему не угрожала опасность. Этим вполне может объяснить некоторые случаи, когда в Бермудском треугольнике обнаруживали суда с мертвыми членами экипажа, однако, на теле которых не было ни единой царапины. Выходит, что люди задыхались попросту ядовитым газом.

Тем не менее, то, как выглядит в действительности метановый пузырь и как он нарушает поверхность моря, вырываясь из океанских глубин, продолжает оставаться загадкой. Да и согласно некоторым архивным данным, в Бермудском треугольнике за последние пятьсот лет не было никаких больших выбросов газа. Или просто не было записей о них.

ДРУГИЕ ВЕРСИИ

Оставшиеся технологии затерянного города Атлантиды

Существует мнение, что Бермудский треугольник – место расположения затерянного города Атлантиды. Согласно легенде источником энергии города являлись кристаллы, посылающие волны из глубины океана, вызывая перебои в работе навигационных приборов на кораблях и самолетах. 

Кривизна времени

Порталы, ведущие в другие измерения, разрывы в пространстве и времени? По некоторым данным за 500 лет были потеряны 1000 жизней, а за последнее столетие – 50 кораблей и 20 самолетов. Береговая охрана говорит, что есть доказательства аномалий в этой области, но чтобы путешествие во времени? Однако энтузиасты верят, что в Бермудском треугольнике есть «голубые дыры» — остатки временных туннелей, по которым инопланетяне пересекали измерения, чтобы добраться до Земли. 

Преднамеренные атаки 

Это причина, не подкрепленная ничем, кроме многочисленных несчастных случаев в море и воздухе. Хотя если говорить о рейсе 19, то не было никаких доказательств или предположений, что самолет пропал из-за нападения, однако многие верят, что это может быть причиной исчезновений других кораблей и самолетов. Эти преднамеренные атаки включают как военные действия, так и пиратство. В прошлом и даже сегодня есть множество зарегистрированных случаев таких случаев пиратства, уже после того как капитан Черная Борода сошел в свою водяную могилу. 

Геомагнитные поля

Странные исчезновения в Бермудском треугольнике связывали с проблемами с навигацией. Поэтому геомагнитные поля могут стать реальной причиной несчастных случаев. Существует теория, что в этой область есть магнитные аномалии и что треугольник является одним из двух мест на Земле, где выравниваются настоящий север и магнитный север, что может привести к изменениям навигационных приборов.

Изменения течения Гольфстрим

Течение Гольфстрим – это как река в океане, которая начинается в Мексиканском заливе и течет через Флоридский пролив в Северную Атлантику. Это течение занимает область шириной в 64-70 км. Гольфстрим мог бы легко сдвинуть самолет или корабль с курса, а в Бермудском треугольнике находятся одни из самых глубоких впадин в мире, некоторые из них уходят вниз на 8534 м. Остатки кораблей, скорее всего, поглотило море.

Погода и большие волны

Карибско-атлантические штормы приводят к непредсказуемой погоде в области Бермудского треугольника. Это может послужить еще одной причиной исчезновений. По словам Норманна Хука, работающего в Ллойдской службе морских данных в Лондоне, «Бермудский треугольник не существует». Он говорит, что все несчастные случаи вызваны погодой. Здесь часто наблюдаются разрушительные ураганы, а также очень большие волны, которые потопляют корабли и нефтяные платформы.

Недавние показатели спутников зафиксировали волны в 25 м на открытом пространстве.

    Ошибка человека

Дезориентация в пространстве и путаница в датчиках довольно редки, но являются известной причиной некоторого процента крушений самолетов. Также тот факт, что в районе Бермудского треугольника сильное движение транспорта, приводит к несчастным случаям и исчезновениям. 

Полный вымысел

Единственное объяснение в его отсутствии. Теория Бермудского треугольника основана на предрассудках, держащих в напряжении людей вот уже несколько столетий. Со временем писатели взяли за основу морские байки и легенды и даже записи самого Христофора Колумба о том, что » в этой области наблюдаются странные танцующие огни на горизонте», «языки пламени в небе» и «перебои в навигационных инструментах», и продолжили развязывать этот миф.

Сегодня полагают, что Колумб видел всего лишь пламя костров людей из племени Таино. Перебои компаса происходили из-за неправильных подсчетов движения определенной звезды, а пламя в небе – это метеориты, падающие на землю, которые легко увидеть в море. Хотя тайну Бермудского треугольника оставили в покое, само название и загадка продолжают существовать.

В Индонезии произошло землетрясение

землетрясение В Индонезии в районе Молуккских островов произошло землетрясение магнитудой 5,8, сообщает Геологическая служба США

Как отмечает «Русская служба ВВС», ссылаясь на предварительные данные, основной толчок произошел на глубине около 30 км.

Пока нет данных о возможных разрушениях или пострадавших в этом регионе.