9a61a5e9

Статьи

Клетчатка: польза для похудения

бобы Чтобы похудеть, организм должен поглощать меньше жира. Клетчатка и пищевые волокна играют важную роль в похудении, так как регулируют прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту.

Растворимая клетчатка в соединении с водой замедляет процесс всасывания сахара в кровь. Употребление в пищу цельнозерновой овсянки, овсяных отрубей, льняных семян, бобов, моркови, орехов, яблок, апельсин, груш и ягод поможет снизить уровень содержания холестерина и сахара в крови, стимулируя процессы похудения. 
Кроме того, растворимая клетчатка снижает аппетит и стимулирует насыщение организма пищей. 
Нерастворимая клетчатка помогает продуктам быстрее пройти путь по желудочно-кишечному тракту, оказывая важное действие для похудения. В человеческом организме не содержатся ферменты, способные переработать нерастворимую клетчатку – таким образом, клетчатка быстрее выводит пищу из организма, тем самым стимулируя похудение. Нерастворимая клетчатка содержится в пшеничных отрубях, семенах и кожуре овощей и фруктов. 
Среди полезных свойств нерастворимой клетчатки можно также отметить ее способность к снижению вероятности возникновения заболеваний толстого кишечника. 
Для похудения необходимо ежедневно употреблять около 25-40 грамм клетчатки. Большое количество клетчатки содержат черные бобы, хлеб с отрубями, фасоль (от 12 до 15,5 грамм на 100 грамм продукта), в меньшем количестве клетчатка содержится в малине, брюссельской капусте, брокколи, грейпфруте, груше, яблоке, моркови (от 5 до 9 грамм на 100 грамм продукта). 
Введение в рацион питания продуктов, содержащих клетчатку, благоприятно подействует на работу всего организма, стимулируя процессы похудения.

Слухи о том, кто станет министром в новом правительстве

азаров Вице-премьером в новом правительстве Николая Азарова может стать Андрей Клюев.

Как сообщает «Экономическая правда» со ссылкой на неназванные источники, есть вероятность, что одновременно Клюев получит портфель министра экономики.

Также, по информации источников, в правительстве останется Борис Колесников.

Как сообщала «фрАза», 13 декабря Верховная Рада согласилась на назначение Николая Азарова премьер-министром.

Последний шанс перейти на упрощенную систему налогообложения

гривны,Зарплата Государственная налоговая служба Украины напоминает налогоплательщикам, которые находятся на общей системе налогообложения и намерены со следующего квартала перейти на упрощенную систему, что они должны до 16 декабря 2012 предоставить в органы ГНС соответствующее заявление.

Как сообщили Корреспондент.biz в ГНС, плательщики могут самостоятельно выбрать для себя группу, на которой им удобнее работать. На сегодня в Украине действуют шесть групп упрощенного налогообложения. Форму заявления для перехода на упрощенную систему налогообложения можно скачать с сайта ГНСУ.

Ведомство напоминает, что для удобства ведения бизнеса налоговой службой Украины инициировано уменьшение ставки налога для 5-й и 6-й групп по 7% и 10% до 5% и 7% соответственно. Кроме того, будут отменены ограничения по количеству наемных работников, а для плательщиков второй группы отчетность будет подаваться только 1 раз в год, а не ежеквартально. Соответствующий законопроект был принят Верховной Радой Украины 20 ноября 2012 года.
Напомним, ГНС обещает сократить количество встречных сверок в 2,5 раза.
Корреспондент.biz

Бар Рафаэли снялась обнаженной ФОТО

Бар Рафаэли Сексуальная Бар предстала в рекламном ролике своей линии белья Under.Me полностью обнаженной, продемонстрировав безупречную фигуру.

«Комфорт превыше всего, — говорит модель о линии спортивного белья Under.Me, — Особенно, когда дело касается нижнего белья. Так, как нижнее белье соприкасается с моим телом, я уделяю его качеству особенное значение –только самый мягкий и самый качественный котон».
Бар Рафаэли снялась обнаженной ФОТО

Бар Рафаэли снялась обнаженной ФОТО

Бар Рафаэли снялась обнаженной ФОТО

Кэти Топурия пришла на Рождественские встречи в купальнике

Кэти Топурия Солистка популярной группы «А-Студио» Кэти Топурия обладает замечательным вокальным талантом, поэтому Алла Борисовна пригласила группу на свои «Рождественские встречи». Но певица шокировала многих зрителей своим нелепым нарядом.

Многие звёзды тщательно готовились к выступлению: выбирали песню, подбирали костюмы, продумывали имидж. А Кэти Топурия решила надеть на торжественный концерт закрытый купальник, который был декорирован кожаными ремнями в стиле садо-мазо. Концертный костюм сидел на Кэти не идеально: яркие горизонтальные полосы полнили изящную фигурку артистки, а в самых неожиданных местах материал купальника топорщился. Шикарно выглядело только декольте певицы — оно не вызвало никаких нареканий.
 

 Кэти Топурия пришла на Рождественские встречи в купальнике

 

Кэти Топурия пришла на Рождественские встречи в купальнике

 

Кэти Топурия пришла на Рождественские встречи в купальнике

Перед Карпиным поставлена задача выиграть хоть что-то

Леонид Федун Леонид Федун официально объявил о назначении Валерия Карпина на пост наставника Спартака.

«Как президент клуба хочу заявить, что Валерий Карпин назначен на должность главного тренера команды с контрактом на полтора года. В течение этого срока перед ним поставлена задача выиграть один из трех трофеев – чемпионат России, Кубок России или еврокубковый турнир.

При этом Карпин покидает пост генерального директора, который занимал в течение четырех с лишним лет. Что касается непосредственного руководства клубом, то на должность исполняющего обязанности генерального директора назначен Роман Асхабадзе, который ранее являлся заместителем генерального директора клуба», – заключил Леонид Федун, президент московского «Спартака».

Безопасный макияж для глаз

макияж Подводка, тени, тушь для ресниц в умелых руках способны сделать женщину более привлекательной, но важно помнить, что они не должны причинять вред глазам. Многие женщины подвержены глазным инфекциям, раздражению век, аллергии, которые вызваны косметикой.

Новая косметика содержит вызывающие инфекции бактерии только в тех случаях, когда она неправильно хранилась в магазине, основные же проблемы возникают вследствие неправильного ее использования после покупки. Поэтому нужно пользоваться некоторыми простыми правилами при нанесении макияжа глаз. 
Обязательно следует тщательно мыть руки перед нанесением макияжа. Бактерии на руках могут попасть на кожу вокруг глаз и спровоцировать появление инфекции. 
Проверьте, чтобы все аппликаторы и спонжи хранились отдельно и были всегда чистыми. Средства для нанесения макияжа лучше иногда протирать влажной салфеткой, чтобы на них не скапливалась пыль. Также не следует использовать косметику, которой вы не пользовались более полугода. Лучше побалуйте себя и купите новую. 
Не стоит добавлять в косметику слюну, потому что вы можете перенести туда бактерии, которые могут вызвать инфекцию. 
Косметика должна храниться при температуре не выше двадцати пяти градусов – это может плохо отразиться на ее качестве ее компонентов. 
Не стоит использовать чужие средства для макияжа или давать свои. 
Избегайте нанесения макияжа, если у вас появилась глазная инфекция, в этом случае следует дождаться выздоровления. 
Наносить и снимать макияж следует осторожно, чтобы не повредить глазное яблоко. 
Средство, которое вызывает у вас раздражение, нужно прекратить использовать и заменить на безопасное. 
Соблюдение этих несложных предосторожностей поможет вашим глазам всегда быть красивыми и здоровыми.

Снимки голого Димы Билана попали в Сеть

билан Российский певец Дима Билан опубликовал в своем Twitter провокационное архивное фото, на котором он обнаженный и прикрывается полотенцем.

Позже снимок был удален, но СМИ заинтересовались его первоисточником. Поиски привели к целой эротической фотосессии, в которой Дима участвовал почти 10 лет назад. На фото певец позирует голым, слегка прикрывая причинные места.

Вот такие откровения позволял себе Дима Билан на заре своей славы.

Скандальные снимки голого Димы Билана доступны в Сети
Скандальные снимки голого Димы Билана доступны в Сети
Скандальные снимки голого Димы Билана доступны в Сети

Стоит отметить, что сейчас Дима Билан ведет намного скромнее.

Кличко ликвидирует тушек

Виталий Кличко Председатель фракции партии «Украинский демократический альянс за реформы (УДАР)» в Верховной Раде Виталий Кличко исключает выход депутатов из фракции УДАР с последующим переходом в провластное большинство.

Об этом он сказал на брифинге.

«Я сделаю все, чтобы людей, которые продали, разменяли на какие-то преференции доверие людей, у нас не было. И я уверен, что «тушек» у нас не будет», — сказал он.

Кличко отметил, что на некоторых депутатов фракции оказывается давление, происходит препятствование их бизнесу, однако это не повод для выхода из фракции.

По его словам, информация в СМИ о наличии в УДАРе потенциальных тушек является безосновательной и спекулятивной.

По его словам, в первые 2 дня работы Рады УДАР действовал дисциплинированно, голосовал единогласно, и поэтому никаких проблем у фракции нет.

Вместе с тем, Кличко согласился с мнением, что у него есть только моральные способы влияния на депутатов, однако он считает, этого достаточно для того, чтобы избежать появления тушек.